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2026/03/22
肩甲骨を動かして健康な体作りを！
こんにちは、ハッピー整体師...
2026/03/08
セルフツボ押しで元気になるー
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😃 3月です春爛漫小春日和ですねー
今年は暖かくなるのが早く感じます。 季節の変わり目には体調の変化に気をつけましょう。この季節は風邪気味になったり首、肩、腰周りの煩わしさや筋肉が硬くなって体の動きが悪くなったり何かと体調の不具合でお悩みの方も多いと思います。
今回はハッピー整体師サンゴ49..が、体のツボ押しをすると何故、体がリフレッシュ出来るかを説明します😀
皆様は肩、腰の煩わしさ足の負担などが有る場合に初めに行う体のケアはどうしていますか？
とりあえず市販の温冷湿布や軟膏薬ではないでしょうか？頭の煩わしさが有る場合は鎮痛剤ですかねー
それでも軽くならない場合はもみほぐしや整体の店舗で施術を受けると言う感じですかねー・ω・
そんな皆様へセルフツボ押しをご紹介しますねー😀
皆様、ツボ押しのツボの由来は→正確には東洋医学で「経穴」(けいけつ)と言います。 ここからは「経穴」の事をツボと言いますねー
ツボは体のてっぺんから足の先まで360余りあり大体が、体の気になっている部分を押すとズーンと反応があったり、イタ気持ち良く感じる場合が多いです。(必ずしもこの部分がツボの場所と言うわけではありません）
サンゴ49..が思うには、体のツボは壺の形(実際はそんな形していいないですが)をイメージしているかなぁー・ω・
例えば筋肉内の毛細血管に負担の垢が一杯溜まってあふれ出すと筋肉の動きを硬くし気になる体になるんじゃーないかなぁーと思っています・ω・
セルフツボ押しは、筋肉内に溜まった負担の垢をとりのぞき筋肉の硬さがが柔らかくなり体のあっちこっちにあった筋肉内に溜まった負担の垢が無くなり 気になる体の筋肉が元気になって行くと思います。
セルフ簡単ツボ押し
ツボ名:三陰交(さんいんこう)内くるぶしからゆび4本辺り。足のリフレッシュによいみたい😀
ツボ名:合谷(ごうこく)手の甲側、親指と人差し指の骨の分かれ目。頭、目のリフレッシュによいみたい😀
ツボ名:湧泉(ゆうせん)足の指を曲げた時にヘコむ場所。体のリフレッシュによいみたい😀
ツボ名:陽陵泉(ようりょうせん)足の外側、膝の真横をポコっと飛び出した骨のすぐ下。足のリフレッシュ、胃のリフレッシュによいみたい😀
ツボ名:大椎(だいつい)首を下に倒した時に首の下にある大きな骨の真下。首、肩のリフレッシュによいみたい😀
ツボ名:風門(ふうもん)首を下に倒した時に首の後ろに大きな骨から下に数えて2つ目の骨より肩甲骨の間指2本辺り。肩、肩甲骨のリフレッシュによいみたい😀
皆様もセルフツボ押しで元気になりましょう(^o^)
＊十人十色でツボ押しをしたから必ずしもリフレッシュ出来るわけでは有りませんのでご了承下さい・ω・
