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2026/05/26
納豆を食べて血糖値をコントロールしよう
こんにちは、ハッピー整体師...
2025/08/01
カラダに良いチョコレート
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ55..です😀
外出も控え目で運動もしないよー食べるのが唯一の楽しみなのよという方多いのではないでしょうか？
しかしながらついつい食べ過ぎちゃって肥満や成人病になる方もいらっしゃるかも？
そんな時はポリフェノールを摂って健康なカラダ作りをしましょう😀
ポリフェノールとは(?_?)
ポリフェノールは体を老化させる活性酸素を中和し動脈硬化(栄養と酸素を運ぶ血管が固く細くなる事)をリフレッシュし動脈硬化予防に働きかけます。
詳しく言うと高血圧をリフレッシュしたり悪玉コレステロールLDL(血管内に出来たコレステロール)をリフレッシュし高血圧予防に働きかける事ですかねぇ😀
ポリフェノールの入った食品や飲み物は多く有りますが、やっぱり甘く美味しく頂きたいのでサンゴ55..おススメ
チョコレートをチョコチョコ食べる事をおススメします😀
チョコレート成分には何と言ってもカカオポリフェノールでしょう！
高血圧の方もカカオポリフェノールの影響で血管に弾力が戻り血圧が正常になったとの報告も有るみたいです。
どんなチョコレートがいいの？
チョコレートも種類が多すぎてどのチョコレートがカラダに良いのか迷う所ですが、サンゴ55..なりに一押しチョコレートをご紹介しますね😀
基本的にチョコレートは全てカカオポリフェノールが入っているので全ていいのですが、その中でも株式会社明治から発売の「チョコレート効果」カカオポリフェノールが72%入ったGI(糖質の吸収を抑えた)食品です。高カカオ独特な苦みが無く程よい甘さなのでおススメですねー😀
サンゴ55..が一押しチョコは、同じ明治から発売のカカオポリフェノール86%入った「チョコレート効果」お断然おススメしますよー！72%の「チョコレート効果」より苦みがあり
甘さもかすかに有るチョコレートですが、やっぱカラダにいい感じーの美味しさが有りますよー😀
チョコレートと一緒に頂きたいお供😀
ポリフェノールたっぷり入ったチョコレート単体でも美味しく頂けますが、やっぱりチョコと言えばアーモンドではないでしょうか😀
サンゴ55..はチョコとアーモンドを一緒に頂く事でより美味しく頂けますので皆様もお試し下さいねー
今回は、血圧や動脈硬化予防に影響があるカラダに良いチョコレートをご紹介しました😀
