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2025/10/08
足のセルフケア
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2025/09/21
重曹水を飲んで胃腸を整えよう！
毎日暑い日が続いていますが、朝は少し秋の気配で涼しい感じが有りますねー🤗
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀
今回は胃腸の弱い方におススメ！ 「重曹水を飲んで胃腸を整えよう！」
重曹水とは？
重曹(炭酸ナトリウム、炭酸水ソーダ)を水に溶かした物です。炭酸ナトリウムは入浴剤や医薬品としても使用され製酸作用が有り胃酸過多を防ぎます。
胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胸焼け等にも効果が有ります。
重曹水を食後・寝る前や胸焼けがひどい時などに飲むと、胃酸を中和して食道への胃酸の刺激を防ぎます。
重曹水で30秒うがいをする重曹うがいでも口内や喉に逆流した胃酸を中和して流す効果が有ります。
· 水道水100ml(カップ半分)に重曹スプーン小さじ半分程度を混ぜて綺麗に溶かします。
· 胃酸が逆流したらすぐに重曹水を飲んで下さい。
· 指先に重曹の粉を付けて舐めるのも効果的です。
重曹はベーキングパウダーとして料理にも使用されたり胃腸薬の原料にもなっているので、食べても大丈夫です。ただし工業用重曹は不純物が混ざっている可能性があるので、食用や薬用の重曹を使いましょう😀
重曹水を飲んだ後は一時的にゲップが出やすくなります。
塩分が含んでいる為、塩分摂取を制限されて居る方や高血圧の方は注意して下さい。
重曹水の味は少ししょっぱい味がします。
胃腸の弱い方は一度試して下さいね😀
