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2026/01/16
寒い季節こそ水分を摂りましょう！
こんにちは、パッピー整体師...
2025/06/02
誰でもできる簡単気になる腰のセルフケア
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😃
ここ数日、雨の片降りが多いみたいですねーサンゴ49..も突然雨が降って来たので小走りで雨宿りしようとした所、軽く足を滑らせて腰辺りに違和感😥
こんな時は、自分で出来る腰セルフケアをしますー😀
手の甲には腰のポイントと言わている場所が有ります。
手の甲人差し指と中指の骨が交わる所と薬指と小指の骨が交わる所です。
右側の腰が気になる場合や違和感がある時は右手甲だけの腰ポイント、左側の腰が気になる場合や違和感がある時は左手甲に有る腰ポイントを押すとその辺りに圧が強く出る場合が有ります。
腰全体に負担や気になる腰がある場合は両手の腰ポイントを押すと両手の腰ポイント辺りに圧が強く出る場合が有ります。
腰ポイントの押し方として親指の腹を使って5回～10回程、強めに押します。
腰ポイントを押した後は気になる腰が軽くなった感じがしましたー😄
