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2026/03/22
肩甲骨を動かして健康な体作りを！
こんにちは、ハッピー整体師...
2026/02/13
にんにく味噌出汁鍋を食べて元気になる
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀 先週から寒さも2月ーの冷たさが続いていますねー
こんな時は、にんにく味噌出汁鍋を食べて元気モリモリな体になりましょう😀
具材は季節の野菜はもちろん、やっぱり肉が無いと鍋じゃないよねー
今回の肉は鳥のササミとサーモンとつくねを入れた鍋にしましょうー😀
後は白菜、白ネギ、ニラ、豆腐、しらたき、きのこ類をいれましょうー😎
出汁は、にんにく味噌出汁で間違いなく体が温まって元気になりますねー^_^
ササミ、サーモン、つくね、豆腐多めに野菜、きのこ類で、タンパク質、ビタミン、ミネラル、を豊富に体に取り入れて益々健康になる
サンゴ49..です(^o^)
