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ふくらはぎ運動
体調管理 元気な体作り
2026/02/24

ふくらはぎポンプ運動で健康に

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀今回は、ふくらはぎポンプ運動で体の代謝を行いましょう！　簡単ふくらはぎポンプ運動をご紹...

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腰ストレッチイラスト
気になる腰 リフレッシュ
2026/02/23

気になる腰・予防ストレッチ

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀朝起きると腰周りが張って重いーなんて事、有りませんか？よくあるギックリ腰は起床後2時間...

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目のイラスト
セルフケア 元気な体作り
2026/02/22

目の負担90秒エクササイズ

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀夕方になると目元がショボショボして負担に感じる事ないですかー？そんな時は目の1分間エク...

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鍋
健康維持 食生活
2026/02/13

にんにく味噌出汁鍋を食べて元気になる

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀　先週から寒さも2月ーの冷たさが続いていますねーこんな時は、にんにく味噌出汁鍋を食べて...

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