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2026/09/21
毎日の食事で意識したい「ミネラル」のお話
こんにちは😊
チチンプイプイ...
2026/08/20
ヨーグルトに純ココアパウダーをプラス！毎日の食事を楽しむひと工夫😊
皆様、こんにちは😊 那覇市もみほぐし整体チチンプイプイです。
店主のサンゴ49..😊が、今回は普段の食生活で取り入れているちょっとした工夫をご紹介します🌻
今回のテーマは、「ヨーグルトに純ココアパウダーを入れてみた」です。
普段そのまま食べることも多いヨーグルトですが、毎回同じ食べ方では少し飽きてしまうこともありますよね。
そこで今回は、ヨーグルトに砂糖などが加えられていない純ココアパウダーを少量加えてみました😊
まず用意したのは、いつも食べているヨーグルト。
ヨーグルトは商品によって甘さや酸味なども違うため、自分の好みに合ったものを選ぶのも楽しみのひとつですね🥄
そして今回の主役が純ココアパウダーです✨
純ココアは甘いココア飲料とは違い、砂糖などを加えていないものがあります。
ヨーグルトに少量混ぜると、ココアらしい香りとほろ苦さが加わって、いつもとは少し違った味わいになります😊
最初からたくさん入れず、小さじ1杯から入れるのがおすすめです。
そして今回は、ここからもうひと工夫🌿
純ココアを加えたヨーグルトに、アーモンドとすりおろしりんごも添えてみました🍎
りんごの自然な甘みと、アーモンドの食感、そして純ココアの風味が加わることで、それぞれ違った味や食感を一緒に楽しめます。
特別な料理を作らなくても、いつもの食材に少しプラスするだけなら続けやすいですよね😊
ただし、「体に良さそうだから」と一つの食品をたくさん食べるのではなく、いろいろな食品をバランスよく楽しむことも大切です🌿
アレルギーのある方や食事制限をされている方は、ご自身に合った食品を選んでくださいね。
当店では、もみほぐしや整体だけでなく、ブログを通して日々の生活に取り入れやすいセルフケアや食生活についてもご紹介しています😊
忙しい毎日の中でも、食事を楽しんだり、体を動かしたり、ゆっくり休んだり。そんな小さな時間も大切にしたいですね🌻
那覇市もみほぐし整体チチンプイプイでは、本日も皆様のご来店をお待ちしております😊 ちょっとひと息つきたいときには、気軽にお立ち寄りください🌻
