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2026/09/21
毎日の食事で意識したい「ミネラル」のお話
こんにちは😊
チチンプイプイ...
お役立ちブログ一覧
簡単な内容から専門的な内容まで、幅広くお届けします
セルフケア
リフレッシュ
2026/03/08
セルフツボ押しで元気になるー
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😃 3月です春爛漫小春日和ですねー今年は暖かくなるのが早く感じます。 季節の変わり目には体...
体調管理
元気な体作り
2026/02/24
ふくらはぎポンプ運動で健康に
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀今回は、ふくらはぎポンプ運動で体の代謝を行いましょう！ 簡単ふくらはぎポンプ運動をご紹...
気になる腰
リフレッシュ
2026/02/23
気になる腰・予防ストレッチ
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀朝起きると腰周りが張って重いーなんて事、有りませんか？よくあるギックリ腰は起床後2時間...
セルフケア
元気な体作り
2026/02/22
目の負担90秒エクササイズ
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀夕方になると目元がショボショボして負担に感じる事ないですかー？そんな時は目の1分間エク...
健康維持
食生活
2026/02/13
にんにく味噌出汁鍋を食べて元気になる
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀 先週から寒さも2月ーの冷たさが続いていますねーこんな時は、にんにく味噌出汁鍋を食べて...
健康維持
体調管理
2026/01/16
寒い季節こそ水分を摂りましょう！
こんにちは、パッピー整体師サンゴ49..です😀夏と違い寒い季節は喉の乾きが少なく水分もそんなに飲まないと思いますが、本当は寒い冬こそ...
健康維持
リフレッシュ
2026/01/15
頭をもみほぐして気分爽快
こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀少し髪の毛が伸びたなーと思いなにげに髪の毛をなでながら頭を触っていると、頭頂部から後頭...
健康維持
運動習慣
元気な体作り
2025/12/21
若い頃より走るの早くなったー
12月も初旬を過ぎて朝、夜は肌寒くなって来ましたねー こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です😀寒くなって来ると中々運動しようと言...
